°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 08:30 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 08:30 ~ 15:00
  • ÀÏ¿äÀÏ 10:00 ~ 12:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00
  • ¾ß°£ 18:00 ~ 20:00

054-555-1779

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

´ÙÀ̾îÆ® ´ëÇ¥ ½ÄÇ°, ¡®°ï¾à½Ò¡¯ÀÇ ¹è½Å?¡¦ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ÆÄÇìÃÆ´Ù
À¯¸í ¿¬¿¹ÀεéÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý Áß ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¡®°ï¾à¹ä¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. °ï¾à¹äÀº ½Ò°ú °ï¾à½ÒÀ» ¼¯Àº ¹äÀ¸·Î, ź¼öÈ­¹°°ú Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò ¼·Ã븦 ³ôÀδÙ. ½Ò°ú °ï¾à½ÒÀÇ ºñÀ²Àº ±âÈ£¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇѵ¥, óÀ½ ¸Ô´Â °æ¿ì ½Ò°ú °ï¾àÀ» 2:1À̳ª 1:1·Î ¼¯¾î¼­ ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖ´Â °ï¾à½Ò¿¡ °ï¾à ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÇöÀúÈ÷ ÀûÀº °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ÇÏÀÌ´Ú Á¤¼±È­ ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ±× Áø½ÇÀ» ÆÄÇìÃĺôÙ.



Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)






¡Þ °ï¾àÀÇ È¿´ÉÀº?

°ï¾àÀº 100g¿¡ ¾à 15Kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ´ç Èí¼ö·ÂÀ» ³·ÃçÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °ï¾àÀÇ ÁÖ ¿ø·á´Â ±¸¾à³ª¹°, ±¸¾à°¨ÀÚ¿¡ ÀÖ´Â ±Û·çÄÚ¸¸³­À» ÁÖ ¼ººÐÀ¸·Î ÇÑ ¹¬ Á¾·ùÀ̸ç, ƯÀ¯ÀÇ Â˵æÇÑ ½Ä°¨À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.°ï¾àÀº µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ º¯ºñ, Á¤ÀåÀÛ¿ë, ºñ¸¸¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¼Ò°³µÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ´Â °ï¾àÀÇ ±Û·çÄÚ¸¸³­ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±Û·çÄÚ¸¸³­Àº ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯·Î, Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ó½ÂÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ½Ò¹ä µî ´çºÐÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.°ï¾àÀº ¼öºÐ 97%·Î ¼öºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹Àº µ¥´Ù°¡ ½Ä°¨ ´öºÐ¿¡ ¾Ã´Â Ƚ¼öµµ ¸¹¾ÆÁ® ¡®¹èºÎ¸£´Ù¡¯´Â ´À³¦À» µé°Ô ÇÏ´Â ¸¸º¹ ÁßÃß°¡ ÀÚ±ØµÇ¾î °ú½ÄÀ» ¿¹¹æÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. À̸¦ ½Ò°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ½Ä°¨ÀÇ ÀÌÁú°¨ ¾øÀÌ ÀÏ¹Ý ¹äó·³ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â µ¿½Ã¿¡ ÀüüÀûÀÎ Ä®·Î¸®¿Í ź¼öÈ­¹° ÇÔ·®Àº ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.



°ï¾à¹äÀº ź¼öÈ­¹°°ú Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò ¼·Ã븦 ³ôÀÎ´Ù¡Þ °ï¾à½Ò¿¡ °ï¾à ÇÔÀ¯·®ÀÌ Àû´Ù?°ï¾à½ÒÀ» ±¸ÀÔÇÒ ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ÀϺΠ°ï¾à½Ò Á¦Ç°¿¡´Â °ï¾à 20%, ŸÇÇ¿ÀÄ« 80%°¡ µé¾î°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ŸÇÇ¿ÀÄ«´Â Ä«¹Ù»ç ³ì¸»·Î ¸¸µç ÀüºÐÀ̸ç, °ï¾à°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ ÆÞÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ¹öºíƼ¿¡ µé¾î°£ µ¿±ÛÇÑ ¾Ë°»ÀÌ°¡ ŸÇÇ¿ÀÄ«´Ù. ŸÇÇ¿ÀÄ«´Â ³ì¸»À̱⠶§¹®¿¡ ź¼öÈ­¹° ÇÔ·®ÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô´Ù.µû¶ó¼­ °ï¾à¹äÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ °æ¿ì °ï¾à½Ò¿¡ ŸÇÇ¿ÀÄ«°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´ÂÁö ¿øÀç·á¸íÀ» ²À È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, °ÇÁ¶µÈ Á¦Ç°¿¡´Â ŸÇÇ¿ÀÄ«°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ» È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¹°¿¡ ´ã±ä °ï¾à½Ò·Î ±¸¸ÅÇÏ°í Ç¥±â»çÇ×µµ ²À È®ÀÎÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã Á¤¼±È­ (ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç)




ÀÌÀü±Û : »ç¶û´Ï ¹ßÄ¡Çϸé '¹Ì°¢'ÀÌ ´õ ¹Î°¨ÇØÁø´Ù? (¿¬±¸)
´ÙÀ½±Û : ÀÇ»ç 3ìÑÀÌ ÀüÇÏ´Â ¡°¾Ë·¹¸£±â ºñ¿° ȯÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ 3°¡Áö »ó½Ä¡±



NEWS
¼­¿ïÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.